四、給準媽媽的叮嚀

(一)如何預防早產

  1. 懷孕前就應做好孕前準備:
    • (1)避免青少年懷孕
    • (2)避免子宮頸傷害
    • (3)前胎有子宮頸閉鎖不全者
    • (4)找出可能導致早產之因素,並盡可能使其影響消除或減低
    • (5)避免醫源性多胞胎
  2. 懷孕期間注意事項:
    • (1)可能影響早產發生的個人行為因素
    • (2)評估本身是否屬於早產之高危險群
    • (3)認識早產之早期徵兆(30週前,每小時大約3次以下,30週以後,每小時大約4次以下)
    • (4)定期產前檢查
  3. 公共衛生層面的考量:
    • (1)營養狀態不良者
    • (2)抽煙、喝酒及成癮藥物使用者
    • (3)工作過度勞累者
    • (4)懷孕間隔太密者
    • (5)衛生習慣不好者
    • (6)太年幼或高齡懷孕者
    • (7)孕前體重不足者
    • (8)未婚懷孕者
    • (9)曾人工流產者
    • (10)社會經濟、教育情況不佳者
  4. 改善生活形態:避免飲用咖啡、喝酒、抽煙、勿擅自服藥、勿憋尿、勿久坐久站、減少工作壓力及工作量、避免長途勞累、避免提重物或增加腹壓…等。
  5. 選擇適當醫院生產:萬一早產無法避免,請至有新生兒加護病房的醫院生產。

(二)自我檢測與學習:

  1. 準媽媽自我檢測
  2. 衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站

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